« 苦手なこと | トップページ | 震災体験(一週間) »

2011-02-21

体調管理

年末・年始の風邪以来、何かと不調が続いた小生の身体だが、今週になってようやく全快したようである。

大阪往復で風邪がぶり返した後は、先週末の腰痛があった。

年度末の忙しい時期で上司からも体調管理には気をつけるように言われている。

今週末、先ずは花粉症対策をした。昨年と同じ病院で同じ処方の薬を出してもらった。去年と同様に効くことを期待したいが、花粉の量が多くなるという予報だけに、油断できない。

腰の痛みが引いたので、車のタイヤローテーションの作業をした。腰に負担のかかる力仕事で、また痛みが出るかもしれないと不安だったが、問題なく終了できた。ただ、筋肉痛は出るかもしれない。

その筋肉痛を予防できるかもしれないが、水泳もした。これで3週連続で、だいたい1時間かけて1000m泳いでいる。もうすこし時間を延ばして、泳ぐ量を増やしたいところだ。

さて、久しぶりに体重計にのってみたところ、体脂肪率はホドホドの数字になってきたが、体重はあまり減っていない。

5%減の道程は遠い。

« 苦手なこと | トップページ | 震災体験(一週間) »

コメント

今はたぶん忙しすぎると思いますので,落ち着いたら一度ご連絡ください。
 ご無事を祈っております。

>とっとりやろうさん

すっかりご無沙汰していたのに、お気遣いのメッセージを頂き、大変ありがとうございました。元気にやっています!

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/546773/50928305

この記事へのトラックバック一覧です: 体調管理:

« 苦手なこと | トップページ | 震災体験(一週間) »